Voici un petit rappel de quelques clés fournies et expliquées en détails lors du stage de méditation.

Lorsque l'on apprend à méditer, notre premier réflexe est de nous en vouloir parce que nous pouvons nous laisser distraire par des bruits ambiants ou par le flux des pensées qui nous rattrappent. 

Alors que le va et vient entre ces moments où nous nous rendons compte que nous sommes en train de penser et le retour à la respiration constituent justement la gymnastique méditative : si nous revenons de nos rêveries et que nous les constatons, nous avons gagné sur le mode "pilote automatique" (voir explicatif du petit guide de méditation 01 pour comprendre la notion de pilote automatique). 

meditationInfographieDay02

Grâce à vous, iYokuna peut bénévolement inscrire ces projets dans ses activités...

Actions de bénévolat

S'inscrire à la newsletter

En vous inscrivant à notre newsletter, vous recevrez mensuellement des actualités sur nos activités


Merci de votre intérêt !