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Il existe ce moment où la pause, dans le temps et dans la frénésie des activités, est souhaitable, voir indispensable.

Ce moment qui recherche dans le flux de la vie cet espace de calme, de prise de conscience de soi, de ce qui nous anime tout au fond de soi. Cet instant précieux où l'on passe du mode robot, qui se contente de faire et de refaire ces gestes automatiques, au mode pleine conscience où chaque geste est réalisé avec attention, passion et en pleine vie.

Nou pouvons le provoquer à tout instant, grâce à la respiration, la sensation du vent sur le visage, la chaleur du soleil sur la peau ou encore, comme les moines bouddhistes le font, en créant un Mandala...

Le morceau de bois, représenté ci-dessus, était vierge de toute décoration. C'était une chute trouvée au hasard d'une balade chez un menuisier. Un morceau de bois, qui était destiné aux déchets et qui est devenu pour moi, un support possible pour un moment méditatif.

Je ne savais pas encore ce que j'allais en faire, jusqu'à ce matin...

Un morceau de bois, un projet de Mandala, un moment pour moi, une petite méditation en pleine conscience pour vivre ce moment pleinement. Il témoigne de ma joie de vivre, de mon envie de grandir dans chaque acte déposé, de mon envie de déposer ma passion dans mon souffle.

Hanane Risayindi
Thérapeute chez Au coeur de moi : Thérapie et Développement personnel
Responsable com et animatrice SEVE chez iYokuna - Pratiques méditatives et développement personnel

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